5月のモヤモヤは、誰にでもあるもの

2026/05/15

ゴールデンウィークが終わると、

なんとなく気分が上がらなかったり、疲れが抜けなかったり…。

そんな“5月の不調”を感じる方も多いのではないでしょうか。

長いお休みのあとに、急にいつもの生活へ戻るのは意外とエネルギーが必要なものです。

「やる気が出ない」

「朝が少しつらい」

「なんとなく気持ちが重い」

それは決して特別なことではありません。

だからこそ、この時期は“頑張りすぎないこと”も大切です。

たとえば、

いつもより少し早く寝る

好きなものを食べる

外の空気を吸う

小さな楽しみを作る

そんな小さなリフレッシュだけでも、気持ちが少し軽くなることがあります。

新年度が始まって約1か月。

知らないうちに気を張っていた方も多いと思います。

うまくいかない日があっても大丈夫。

焦らず、少しずつ自分のペースを取り戻していければ十分です。

5月は“頑張る”より“整える”を意識したい季節。

みなさんが無理なく毎日を過ごせますように。